ႏွလံုးေသြးေၾကာပြင့္ေဆး
****************************
****************************
နွလံုးေသြးေၾကာပြင့္ေဆး.....................
(နွလုံးသမားမ်ားအတြက္)ေဖာ္စပ္နည္း.....
လုိခ်င္သူမ်ား.....................
အတြက္ ေဆးနည္းေလးပါ.....................
ေဆးနည္းမွာ...
*************
(နွလုံးသမားမ်ားအတြက္)ေဖာ္စပ္နည္း.....
လုိခ်င္သူမ်ား.....................
အတြက္ ေဆးနည္းေလးပါ.....................
ေဆးနည္းမွာ...
*************
(၁) ဂ်င္းကုိ အရည္ညွစ္ပါ................
(၂) ၾကက္သြင္ျဖဴ ကုိ အရည္ညွစ္ပါ.........
(၃) သံမယုိသီး သုိ့မဟုတ္...............
ေရွာက္သီးကုိ အရည္ညွစ္ပါ...............
ေရွာက္သီးကုိ အရည္ညွစ္ပါ...............
(၄) Apple Cider Vineiger..............
၄င္းအရည္ ၄ မ်ဳိးကုိ ဆတူ (ဥပမာ) လၻက္ ရည္ပုဂံႏွင့္ တစ္လုံးစီ ေရာပါ။ စတီးအုိးျဖင့္ ၄ ပုံ ၃ ပုံက်န္ေအာင္ မီးေအးေအးနဲ႔ ႀကဳိရမည္။ အေအးခံၿပီး ပ်ားရည္ သုံးဆ (လၻက္ရည္ပုဂံႏွင့္ ၃ လုံး) ထည့္ေမြပါ။ ေရခဲေသတၱာမွာ သိမ္းပါ။ စားနည္းမွာ နံနက္အစာမစာမီ ဟင္းစားဇြန္းႀကီး တစ္ဇြန္းေသာက္ပါ။ ေရာဂါအေျခအေနအရ ညေနမွာ တစ္ဇြန္းေသာက္ႏိုင္ပါသည္။
အရွင္ဧကသ (ျမတ္ပဌန္း)
No comments:
Post a Comment